{"id":54,"date":"2023-08-08T18:47:21","date_gmt":"2023-08-08T18:47:21","guid":{"rendered":"https:\/\/curlygirlmethod.net\/pt\/?page_id=54"},"modified":"2023-09-06T20:40:48","modified_gmt":"2023-09-06T19:40:48","slug":"cronograma-capilar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/curlygirlmethod.net\/pt\/cronograma-capilar\/","title":{"rendered":"Como criar um cronograma capilar"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1585953121618{background-color: #fafafa !important;}”][vc_column][vc_custom_heading text=”Como criar um cronograma capilar” font_container=”tag:h1|font_size:40px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1592307521497{margin-bottom: 5px !important;}”][vc_column_text el_class=”breadcrumb”]M\u00e9todo Curly Girl<\/a> \u00bb Como criar um cronograma capilar[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1592321491817{margin-bottom: 20px !important;}”][\/vc_column_text][vc_column_text]Se come\u00e7ou agora a cuidar ou a restaurar os seus carac\u00f3is e se encontra numa fase de transi\u00e7\u00e3o, \u00e9 aconselh\u00e1vel estabelecer uma rotina capilar<\/strong> para que possa dar ao seu cabelo os tratamentos necess\u00e1rios em qualquer momento, consoante o estado em que se encontra.[\/vc_column_text][vc_column_text]O cabelo \u00e9 composto principalmente por prote\u00ednas<\/strong>, que t\u00eam origem no fol\u00edculo piloso. Esta prote\u00edna \u00e9 denominada queratina, que confere elasticidade e for\u00e7a ao cabelo. A utiliza\u00e7\u00e3o de produtos qu\u00edmicos no cabelo, a exposi\u00e7\u00e3o ao sol ou o facto de submeter o cabelo a um calor excessivo pode danificar a sua estrutura e enfraquecer a cut\u00edcula<\/strong>. Por conseguinte, um cabelo danificado que tenha sido maltratado por alisadores ou tintas durante anos necessitar\u00e1 de tratamentos reconstrutivos com mais frequ\u00eancia do que um cabelo saud\u00e1vel.<\/p>\n

\u00c9 por isso que \u00e9 t\u00e3o importante saber em que estado se encontra o seu cabelo, porque s\u00f3 assim ser\u00e1 capaz de o hidratar, nutrir e reconstruir corretamente<\/strong>. Para se certificar de que d\u00e1 ao seu cabelo os cuidados de que necessita, pode criar o que \u00e9 conhecido como um cronograma capilar<\/strong>.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

O que \u00e9 um cronograma capilar?<\/h2>\n

Um plano de cuidados capilares baseia-se no cumprimento de um calend\u00e1rio de cuidados<\/strong> que nos ajudar\u00e1 a saber quando devemos hidratar, nutrir e reconstruir o nosso cabelo. O seu principal objetivo \u00e9 devolver a suavidade, o brilho e a vitalidade e \u00e9 especialmente \u00fatil para os cabelos secos e\/ou muito danificados<\/strong> devido ao uso cont\u00ednuo de alisadores ou de tratamentos qu\u00edmicos.<\/p>\n

Para a sua realiza\u00e7\u00e3o, utilizaremos tr\u00eas tipos diferentes de m\u00e1scaras capilares<\/strong> que alternaremos semanalmente, cada uma delas orientada para a resolu\u00e7\u00e3o de problemas espec\u00edficos como a secura, o frisado e a quebra do cabelo. Estas s\u00e3o cada uma das fases de um cronograma capilar:<\/p>\n

Hidrata\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 a primeira fase e consiste em repor a \u00e1gua que os nossos carac\u00f3is perdem<\/strong> e \u00e9 fundamental para tudo, desde a redu\u00e7\u00e3o da quebra do cabelo at\u00e9 \u00e0 obten\u00e7\u00e3o de uma boa defini\u00e7\u00e3o. \u00c9 obtida a partir de ingredientes condicionadores, humectantes como a glicerina e o alo\u00e9 vera, bem como de diferentes extractos de plantas. Estes tr\u00eas s\u00e3o bons exemplos de m\u00e1scaras hidratantes:[\/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1592379172119{padding-bottom: 25px !important;}”][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592494876793{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mascarilla<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton az” link=”url:https%3A%2F%2Famzn.to%2F3L9yqhp||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592494660511{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mascarilla<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton dru” link=”url:http%3A%2F%2Ftidd.ly%2Fb7a0c9f||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592494724051{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mascarilla<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton dru” link=”url:http%3A%2F%2Ftidd.ly%2Fcf775||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]<\/p>\n

Nutri\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Se notar que o seu cabelo est\u00e1 muito frisado ou que as pontas est\u00e3o espigadas, est\u00e1 na altura de repor a sua oleosidade<\/strong>. A nutri\u00e7\u00e3o capilar \u00e9 o procedimento respons\u00e1vel por repor os l\u00edpidos no seu cabelo<\/strong>, deixando-o macio e flex\u00edvel. O que exatamente os \u00f3leos e emolientes das m\u00e1scaras fazem \u00e9 revestir cada fio com uma camada protetora, proporcionando brilho e flexibilidade ao cabelo. Estas tr\u00eas m\u00e1scaras s\u00e3o nutritivas, uma vez que cont\u00eam uma elevada percentagem de manteigas e \u00f3leos<\/strong> na sua f\u00f3rmula:[\/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1592467068197{padding-bottom: 25px !important;}”][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592487615709{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mielle<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton az” link=”url:https%3A%2F%2Famzn.to%2F3cjE8cJ||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592487474728{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mascarilla<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton dru” link=”url:http%3A%2F%2Ftidd.ly%2Fd6b228e7||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592487531596{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mascarilla<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton lf” link=”url:http%3A%2F%2Ftidd.ly%2F3d9e917||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]<\/p>\n

Reconstru\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

A \u00faltima fase do cronograma capilar \u00e9 a reconstru\u00e7\u00e3o, que consiste em repor as prote\u00ednas que o nosso cabelo perde<\/strong> devido a causas como o sol, o clima, a descolora\u00e7\u00e3o e o alisamento. Elas s\u00e3o especialmente necess\u00e1rias nos cabelos danificados e com alta porosidade<\/a>, pois s\u00e3o os que t\u00eam a cut\u00edcula mais levantada. A fun\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas \u00e9 preencher essas lacunas, fortalecendo a fibra capilar<\/strong> e evitando a quebra. O resultado de uma boa reconstru\u00e7\u00e3o \u00e9 um cabelo el\u00e1stico e resistente, capaz de se esticar ligeiramente e voltar ao seu estado normal sem se partir.<\/p>\n

No entanto, \u00e9 importante manter um bom equil\u00edbrio entre a humidade e as prote\u00ednas<\/strong>, uma vez que o excesso destas \u00faltimas pode tornar o nosso cabelo r\u00edgido e quebradi\u00e7o. Eis tr\u00eas m\u00e1scaras reparadoras que cont\u00eam prote\u00ednas na sua f\u00f3rmula:[\/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1592467068197{padding-bottom: 25px !important;}”][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592487353810{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mascarilla<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton az” link=”url:https%3A%2F%2Famzn.to%2F455Z9TP||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592487300851{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mascarilla<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton lf” link=”url:http%3A%2F%2Ftidd.ly%2Fa36a2bd||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text css=”.vc_custom_1592487214345{margin-bottom: 0px !important;}”]\"Mielle<\/a>[\/vc_column_text][vc_btn title=”Ver opini\u00f5es” style=”flat” shape=”square” color=”juicy-pink” align=”center” button_block=”true” el_class=”boton az” link=”url:https%3A%2F%2Famzn.to%2F3KNrOoF||target:%20_blank|rel:nofollow”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]<\/p>\n

Cronograma capilar para o seu tipo de cabelo<\/h2>\n

Depois de ter escolhido a m\u00e1scara hidratante, nutritiva e reparadora a utilizar, \u00e9 importante analisar o seu cabelo em profundidade<\/strong> para descobrir exatamente o que ele precisa. O cronograma capilar funciona especialmente bem nos cabelos secos e nos cabelos que foram submetidos a processos qu\u00edmicos, pois s\u00e3o os mais porosos e fr\u00e1geis e, por isso, requerem mais cuidados.<\/p>\n

\u00c9 claro que tamb\u00e9m pode utilizar o cronograma capilar se o seu cabelo for aparentemente saud\u00e1vel. Ter\u00e1 simplesmente de variar o tempo de tratamento, bem como as fases. Um cabelo saud\u00e1vel pode seguir o cronograma capilar durante um m\u00eas e n\u00e3o necessitar\u00e1 de uma m\u00e1scara de repara\u00e7\u00e3o com tanta frequ\u00eancia como um cabelo demasiado processado<\/strong>, que necessitar\u00e1 de dois a tr\u00eas meses para come\u00e7ar a ver resultados. Por conseguinte, a frequ\u00eancia com que utiliza uma ou outra m\u00e1scara depender\u00e1 sempre do estado do seu cabelo.<\/p>\n

Em qualquer caso, deve deixar passar cerca de 48 horas entre uma fase e outra<\/strong>, embora possa ser mais, dependendo da frequ\u00eancia com que lava o cabelo. Abaixo pode ver dois calend\u00e1rios diferentes: um para cabelos secos e outro para cabelos muito danificados ou demasiado processados.[\/vc_column_text][vc_row_inner css=”.vc_custom_1592511882644{margin-bottom: 0px !important;}”][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Cabelos secos<\/h3>\n

Para os cabelos secos, \u00e9 aconselh\u00e1vel efetuar o cronograma durante dois meses.<\/strong> Neste caso, hidratar e nutrir o cabelo de igual forma, reconstruindo uma vez por m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Sem. 1<\/strong><\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nNutri\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n
Sem. 2<\/strong><\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nNutri\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n
Sem. 3<\/strong><\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nNutri\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n
Sem. 4<\/strong><\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nReconstru\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n

Cabelos muito danificados<\/h3>\n

Para os cabelos muito danificados, o melhor \u00e9 seguir o cronograma capilar de tr\u00eas meses<\/strong>, com \u00eanfase na fase de reconstru\u00e7\u00e3o, que faremos duas vezes por m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
Sem. 1<\/strong><\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nNutri\u00e7\u00e3o<\/td>\nReconstru\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n
Sem. 2<\/strong><\/td>\nNutri\u00e7\u00e3o<\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nNutri\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n
Sem. 3<\/strong><\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nNutri\u00e7\u00e3o<\/td>\nReconstru\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n
Sem. 4<\/strong><\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nHidrata\u00e7\u00e3o<\/td>\nNutri\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]Quando notar que o seu cabelo est\u00e1 novamente brilhante e com um aspeto saud\u00e1vel, pode come\u00e7ar a aplicar uma m\u00e1scara semanal ou quinzenalment<\/strong>e, dependendo das necessidades do seu cabelo.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][vc_custom_heading text=”Tamb\u00e9m pode estar interessado em…” font_container=”tag:p|font_size:24px|text_align:left|color:%23424242″ google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text]\"Como<\/a>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Como dormir com o cabelo encaracolado” font_container=”tag:p|font_size:16|text_align:center” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1690472435502{margin-top: -32px !important;padding-top: 0px !important;}” el_class=”uppercase” link=”url:https%3A%2F%2Fcurlygirlmethod.net%2Fpt%2Fcomo-dormir-cabelo-encaracolado%2F|title:Como%20renovar%20os%20carac%C3%B3is”][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text]\"Como<\/a>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Como renovar os carac\u00f3is” font_container=”tag:p|font_size:16|text_align:center” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1690472545228{margin-top: -32px !important;padding-top: 0px !important;}” el_class=”uppercase” link=”url:https%3A%2F%2Fcurlygirlmethod.net%2Fpt%2Frefrescar-cabelo-encaracolado%2F|title:Como%20renovar%20os%20carac%C3%B3is”][\/vc_column_inner][vc_column_inner el_class=”img-opacity” width=”1\/3″][vc_column_text]\"Prote\u00ednas<\/a>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Prote\u00ednas para cabelos encaracolados” font_container=”tag:p|font_size:16|text_align:center” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1690472575312{margin-top: -32px !important;padding-top: 0px !important;}” el_class=”uppercase” link=”url:https%3A%2F%2Fcurlygirlmethod.net%2Fpt%2Fproteina-cabelos-encaracolados%2F|title:Prote%C3%ADnas%20para%20cabelos%20encaracolados”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1585953121618{background-color: #fafafa !important;}”][vc_column][vc_custom_heading text=”Como criar um cronograma capilar” font_container=”tag:h1|font_size:40px|text_align:left” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1592307521497{margin-bottom: 5px !important;}”][vc_column_text el_class=”breadcrumb”]M\u00e9todo Curly Girl… Continue Reading<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":169,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-54","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nComo criar um CRONOGRAMA CAPILAR \u25b7 M\u00e9todo Curly Girl [ 2026 ]<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O que \u00e9 e como criar um cronograma capilar \u2764\ufe0f Hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e reconstru\u00e7\u00e3o \u2728 M\u00e1scaras adequadas ao m\u00e9todo Curly.\" \/>\n<meta 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